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PILATES

Pilates

Lunes 18.45 a 19.45

Lunes 20.00 a 21.00

Jueves 20.00 a 21.00

Qué es Pilates?

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.

Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

El profesor: Estela Martínez
Me siento muy feliz de poder hacer lo que realmente me gusta. Acompañando a otras personas a aliviar sus molestias, a soltar sus tensiones diarias, a hacerles que sonrían en una postura de equilibrio, a quererse más… A la vez que ell@s me enseñan casi más a mí, que yo a ell@s.
Especializada en Pilates (con diferentes formaciones), Hipopresivos, Yoga en diferentes disciplinas entre ellas: Yoga terapéutico, Yoga Nidra, Hatha Yoga...
también yoga para niños y para mujeres supervivientes de cáncer de pecho
http://mahiyoga.es/

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