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YOGA

Yoga 

Jueves 18.45 A 19.45

¿Qué es el yoga?


El yoga es una senda espiritual y de crecimiento que proviene de la tradición hindú. Trabaja la relación entre el cuerpo, la mente y el alma, a través de posturas físicas, respiración y relajación, afectando a todos los sistemas corporales...


El Yoga se fundamenta en la respiración, la concentración y el movimiento de energía. A través del movimiento en diferentes posturas (asanas) se equilibra el sistema, ayudando a soltar tensiones y entrar en un estado de calma mental y estabilidad emocional que favorece la meditación.

Los beneficios del yoga son infinitos, por citar algunos:

 

  • aumenta la flexibilidad de la columna,

  • tonifica el cuerpo,

  • equilibra el sistema endocrino y digestivo,

  • fortalece y equilibra el sistema nervioso,

  • proporciona un estado de calma mental,

  • ayuda a gestionar las emociones y a relacionarse mejor con uno mismo y con los demás,

  • ofrece claridad mental y determinación.

  • Recuperación Post-Parto

  • Embarazadas

En las clases  Yoga trabajarás el cuerpo íntegramente para tonificarlo, flexibilizarlo y mantenerlo saludable, siempre guiando el movimiento a través de la respiración. Crearás un espacio de disponibilidad y apertura en el que progresivamente te darás el espacio para estar en el aquí y el ahora, con lo que hay en cada momento y aprendiendo a soltar aquellas cosas que te limitan, sean tensiones físicas como mentales. Te ofreces un espacio de autocuidado y amor profundo hacia lo que eres.

El profesor: Estela Martínez
Me siento muy feliz de poder hacer lo que realmente me gusta. Acompañando a otras personas a aliviar sus molestias, a soltar sus tensiones diarias, a hacerles que sonrían en una postura de equilibrio, a quererse más… A la vez que ell@s me enseñan casi más a mí, que yo a ell@s.
Una clase de Yoga, al fin y al cabo, se convierte en una transacción de sabiduría recíproca entre alumn@ y profesor@.
Estela puede acompañarte también en sesiones Individuales en las que trabaja de una manera global: bloqueos, traumas, enfermedades o recuperación de éstas. Realizando un trabajo Holístico, dónde se fusione un trabajo mental, en el que trabajemos con el subconsciente, ayudándonos de técnicas cómo el Yoga Nidra y otras, así como un leve trabajo físico.
http://mahiyoga.es/

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