Terapia Gestalt Individual

¿Te sientes perdido en tu día a día? ¿Sientes que te pones en contacto con emociones como la rabia, la tristeza, la ira, el miedo, la ansiedad y no sabes cómo transitar por ellas? ¿Sientes que te encuentras en una montaña rusa de emociones?¿Te sientes inmerso/a en pensamientos que te repites una y otra vez y que generan culpa hacia ti mismo?

En ocasiones necesitamos alguien o algo que nos acompañe en estos momentos para podernos guiar, encontrar nuestro espacio para ser nosotros mismos, expresar todo lo que sentimos, sin sentirnos juzgados, conocernos y encaminarnos al origen del problema. Emprender un camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal para poder entendernos, aceptarnos y poder cambiar si es que así lo sentimos

“Si tú cambias todo cambia”

 

 

 

¿EN QUÉ SE BASA LA TERAPIA GESTALT?

La terapia Gestalt se centra en lo que le está sucediendo a la persona en el momento presente: qué piensa, qué siente, qué le incomoda y le impide avanzar en su día a día. De esta manera, desde el presente, hacemos una revisión de la historia de la persona para encontrar esas heridas que nos marcaron desde nuestra niñez y que nos están condicionando hoy. Somos lo que somos, por todo lo que hemos vivido.

No se centra en la enfermedad sino en generar salud desde las potencialidades y cualidades que posee la propia persona.

  1. EL AQUÍ Y AHORA: el pasado ya no existe y el futuro aún no es. Es cuando no nos centramos en el “aquí y ahora” que nos desestabilizamos.

  2. LA CONCIENCIA: atenderse así mismo, identificando las emociones y sentimientos que se producen en una determinada situación.

  3. LA ACEPTACIÓN DE LA EXPERIENCIA: tiene relación con el momento presente. Solo podemos aceptar cuando somos conscientes de lo que estamos viviendo. Cuando esto no ocurre estamos reprimiendo algo. Si estas emociones y sentimientos no los expresamos (poner palabra es una manera de crear conciencia) se quedan atascados produciendo malestar lo que se puede reflejar psicosomáticamente.

  4. LA RESPONSABILIDAD: es muy importante que la persona se responsabilice de sus acciones, emociones, sentimientos y de lo que vive sin culpar a los demás y/o al entorno.

Cuando la persona es capaz de vivir en el aquí y ahora, con conciencia y responsabilidad, es capaz de cambiar y coger las riendas de su vida convirtiéndose esto en una manera de pensar y de sentir.

 

 

ESPECIALMENTE EFECTIVA EN

  • Procesos en los que el objetivo es un autoconocimiento y crecimiento personal

  • Tratar procesos como: LA ANSIEDAD, MIEDOS, CRISIS PERSONALES, ANGUSTIA, PROBLEMAS DE AUTOESTIMA

 

¿CÓMO FUNCIONA?

Se establece una relación de “tú a tú” con el terapeuta donde éste, mediante el diálogo y otras técnicas, ayudará a la persona a conseguir su objetivo: el crecimiento personal.

Para ello, ofrecemos sesiones de terapia individual de duración 1h que pueden realizarse de forma semanal (recomendado al inicio de la terapia) o bimensual.

 

Si necesitas más información, no dudes en consultarnos en el centro o ponerte en contacto con nosotros mediante

 

​ 666341149 (Noelia Ballestero)

www.maternidadreal.es

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